过年出现消化不良该怎么办？不妨试试温中和胃，理气止痛的整肠丸

大过年的，如果劝说人们清淡饮食，相信大部分人肯定不乐意并且也很难做到，因此相比“春节期间如何吃得健康”，或许更多人想知道“吃多了怎么补救”吧？下面就给大家分享几点，关于在过年期间出现消化不良该如何应对。

1、清淡饮食

如果出现消化不良的症状，应该尽量避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重症状。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2、喝温水

喝温水可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。如果出现消化不良的症状，可以喝一些温水，有助于缓解症状。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。如果出现消化不良的症状，可以多吃一些蔬菜水果，有助于缓解症状。

4、吃一些消食药

如果出现消化不良的症状，可以吃一些消食药，如健胃消食片、胃复安等。但是要注意，不要滥用药物，应该按照医生的建议使用。

5、适当运动

适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。如果出现消化不良的症状，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等。

一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用药进行改善，例如和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

要想告别“过年胃”，就应该提前做好准备。若是避而不及，则需要精心调理，若发现病情加重，不见好转时应该到医院就诊。