春节来临之际，应当注意守“胃”健康，谨防肚痛、胃痛？

春节眼看就要来了，各种吃喝活动也逐渐多了起来。因为饮食不规律、暴饮暴食而导致的一系列肠胃问题，这种现象被称为“春节胃”。据专家介绍，每年春节前后多是胃相关问题的多发期，究其原因都和胡吃海喝、不节制有关。一旦胃出现问题啊，那可就有可能引发这也不能吃，那也吃不下的情况！那么，春节我们该如何合理养胃呢？

1、精明选餐管住嘴

无论在家做饭还是在外面就餐，“管住嘴”计划都要落实彻底。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆；点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6，或者各一半；烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物；酒水助兴未尝不可，但要点到即止。

2、不可饥一顿饱一顿

春节将近，不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。

3、肠胃不适不硬抗

不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下。肠胃问题可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛。每逢春节假期，医院的急诊就会塞满各种因为暴饮暴食而出现不适症状，前来就诊的患者，他们多是症状为恶心、呕吐的消化道疾病。因此，在节日期间除了适当地控制饮食，还要备好整肠丸。

现代人生活节奏越来越快，应酬又多，很容易暴饮暴食、休息不好，所以肠胃发病率也很高。人们平时要多注意保护肠胃，一旦出现不适如长期便秘、腹痛等症状，最好尽快到医院做个胃肠镜检查，切勿耽误病情。新年伊始，健康问题不容忽视。祝愿大家都用最健康的身体迎接新的一年！